知网查重后降重技巧包括：1.修改句式结构，调整语言表达方式；2.增加原创内容，减少引用内容；3.使用同义词替换重复词汇；4.调整段落顺序，重组文章结构。在降重过程中，注意保留原文核心观点，确保内容完整性。

为提高降重效率，建议：1.利用专业的降重工具，如知网查重系统，辅助识别重复内容；2.合理规划时间，分阶段进行降重，避免匆忙修改；3.定期检查降重效果，保证文本质量；4.学习相关写作技巧，提升降重水平。通过不断实践和学习，您将掌握更多降重技巧，提高学术写作质量。